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名医坐诊

张秀侠
 


名医坐诊 加入时间:2015/6/5 11:07:05 来源:admin 访问量:1894
 

   个人简介

    张秀侠,女,一九六九年出生。神经内科2主任,副主任医师。一九九三年毕业于承德医学院临床医学系,获学士学位。从事脑内科临床工作至今。曾于2OOO年在北京宣武医院神经内科进修,发表国家级论文十多篇。专业特长:擅长治疗各种脑炎、头晕等疾病,急性缺血性脑血管病的诊断治疗、采用准介入颈动脉溶栓及r—tPA静脉溶栓、治疗早期脑梗塞、采用颅内血肿微创穿刺清除术治疗出血性脑血管疾病。

良好饮食习惯可降低脑血管疾病风险

脑血管病是导致人类死亡的三大疾病之一,在全球范围内,每年使460万人死亡,其中1/3在工业化国家,其余发生在发展中国家,患病和死亡主要在65岁以上的人群。日本是脑卒中发病率、死亡率最高的国家之一,脑血管病死亡率一直居死因之首。近年来我国也是脑卒中死亡率高发地区,据估计居民现患脑血管病600万,每年新发生脑血管病130万人、死亡近100万人,在幸存者中约3/4的人留下偏瘫等后遗症状,部分病人丧失劳动能力和生活能力。预防脑血管病除了良好的生活习惯和保持心情舒畅之外,良好的饮食习惯可明显降低脑血管病的风险。现浅谈如下:

1、控制能量的摄入。多吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂增高 

2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。 

3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。 

4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。 

5、限制盐的摄入量。每日摄入6g以下,即普通啤酒盖大小。适当减少盐的摄入有助于降低血压。 

6、多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果24 

7、适当增加海产品摄入。如海带,紫菜,海产鱼等。


                                                    
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