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健康教育

冬季,怎样避免心脑血管疾病发生?
 


健康教育 加入时间:2018/11/9 16:31:43 来源:admin 访问量:257

 

  近期,由于天气变冷,我院连续收治了好多心脑血管疾病患者。这是因为天气骤然变冷,我们往往不能适应,尤其是中老年人以及各种慢性病患者,血糖、血压会升高,如果不加以注意,严重的可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等状况。


  日前,健康学院工作人员咨询了院长助理、神经内科主任孙学兵,心血管内科主任郭玉峰、急诊科主任郑江及神经外科主任张培胜,听听这些专家们是怎么说的。


为什么冬天是各种心脑血管疾病的高发期?


  1.从理论上来说:这是因为寒冷会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌就会增加,导致血糖升高,还会使血小板聚集而形成血栓,继而血压升高、诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等,心脑血管病发生率和由此导致的死亡率也将大大增加。2.从自然环境来说:冬季酷寒恶劣天气会直接影响我们的情绪,很容易使人焦虑烦恼,从而导致血糖升高。3.从冬季生活习惯上来说:天寒地冻,人们的食欲也会大增,而摄入的食物越多,血糖升高得就越快,这对于血糖和各种病情的控制是非常不利的。

 我们应该怎样避免各种心脑血管疾病的发生呢?
  1.杜绝隐患。最根本的还是注意御寒,特别是在寒流期间,减少外出活动时间。2.关注天气,保护好自己。随时注意天气变化,及时添加衣服,注意保暖。3.注意合理的膳食。不吃甜食,不吃肉,应该遵循合理膳食的原则,也就是说食物选择要多样化,谷类是基础,限制脂肪摄入量;适量选择优质蛋白质;定时、定量、定餐、多饮水、限制饮酒;坚持少量多餐。4.运动必不可少。要坚持每日饭后1小时简单轻松的运动,但应注意,有高血压、心血管疾患的朋友要避免早晨过早地进行户外运动,以防发生意外。

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    近年来,为了使心脑血管患者得到及时规范的诊治,武安市第一人民医院相继成立了胸痛中心、卒中中心,配备了高精尖的设备,引进了顶级技术,充分发挥网络医院和120院前急救平台作用,院内以症状迅速进行各种心脑血管疾病鉴别,快速有效处置,同时建立强大的院内支持系统,全人全程系统化、标准化、同质化操作,不断提高心脑血管疾病救治能力、救治水平、救治质量和救治效果,为广大心脑血管疾病患者提供最优质、最快捷的救治服务。在此,提醒广大市民,一旦发生心脑血管疾病,请立即到武安市第一人民医院来。
                健康学院办公室