<font color=>儿童健康饮食注意这七点</font>
健康教育

儿童健康饮食注意这七点
 


健康教育 加入时间:2018/6/22 10:45:16 来源:admin 访问量:514

 

 大家都知道儿童是祖国的花朵,是我们的未来,孰不知与儿童成长息息相关的便是营养,儿童合理营养、正确饮食才能成就强壮的体魄与健康的灵魂。

    怎么吃才算健康营养呢?首先我们要知道儿童健康饮食7项原则:1、养成良好的饮食习惯、不挑食、不偏食,保持饮食均衡、多样化。首先大人要给孩子做出榜样。要记住食物没有好坏之分,每种食物有每种食物的营养,儿童生长发育都需要。2、食物要新鲜、自然、健康,以家庭烹制的饭菜最好,少吃商场的成品食物。3、创造良好的进餐环境,和大人一起吃。餐桌上不要责备、打骂孩子,使孩子快乐进餐。4、一日三餐都要吃,早餐不能省。吃饭速度慢一些,要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽;吃饭时要专心,不要看电视。5、多让孩子和大人一起去超市购买食物,可以观察孩子对食物的喜好,以便交流,并对孩子进行健康食品选购和食用方面的教育。6、吃零食时间要固定,不能吃个不停。看电视的时候不要吃零食,不要边吃边看。7、不要拿食物作为对孩子的奖励或惩罚手段。

    怀惴着对祖国未来的希望,市一院营养科于20185月份的“全民营养周”走入幼儿园,宣传儿童营养知识从点滴开始,由娃娃抓起,让健康饮食铸就强魄体格,让孩子们放飞希望,快乐成长。

    营养科开展各种类型营养餐的制作,由专业营养师精心设计食谱,有的量甚至精确到1克。开展餐种有月子餐、术后软食餐、糖尿病餐、儿童营养餐、老年病餐等。

    欢迎各界人士咨询营养问题。 电话:5857371      郭溥