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春捂秋冻不生杂病,宝宝要如何“春捂”?
 


健康教育 加入时间:2018/3/13 16:03:50 来源:武安市第一人民医院 访问量:728

 

春捂秋冻不生杂病,宝宝要如何“春捂”?
  “春捂秋冻”是古人总结的养生谚语,其意思就是劝人们春天不要着急脱掉棉衣,秋天不要刚见冷就穿太多,适当地捂一点或冻一点,对身体是有好处的。
  宝宝为什么要“春捂”?
  春季气温虽然处于上升阶段,但是温差却仍然很大。房屋热惰性导致室内气温跟不上室外,会产生室内外温差;另外,气温受光照等原因影响,也会产生早晚温差。宝宝由于体温调节能力较弱,所以在春季时要有意地捂着一点,慢慢地减少衣服。
  “春捂”要把握时机
   春捂要把握“8,15”原则。一般来讲,在冷空气到来前24-48小时,昼夜温差大于8℃时,是“春捂”的最佳时机,宝宝此时要注意添加衣服。同时,气温回升后最好再捂7天左右。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了,以免宝宝上火。
     怎么捂?
  在进行“春捂”时,要坚持“上薄下厚”、“捂脚不捂头”的原则。保持背部温暖可以预防疾病,减少感冒机会;宝宝脾胃功能发育并不完善,冷空气刺激腹部时,会引起宝宝肚子疼等不适,所以保持腹部温暖同样重要;另外,足底是对外部刺激最敏感的地方,只有宝宝的脚暖和了,身体才能更好地适应外界气候变化。
  早晚室内温度较低时,要给宝宝增加衣物,并可以适当开空调增温。宝宝睡觉时候容易感冒,所以要根据室内温度为宝宝选择合适厚度的被子。                        申鹏